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你所说的这些情况考虑是神经性头疼，时间越长，恢复越慢。
可以就医进行对症治疗，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累及烟酒刺激，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
以上是对“头疼，但不是剧痛，是胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
血管性头痛可能由于压力疲劳等因素引起的，精神因素占主要，但部分患者有家族史，平时注意休息，饮食清淡，不吃辛辣食品，
本病主要是中药方剂治疗，配合针灸，尤其是头针疗法有特效，建议综合治疗，西药可以服用西比灵或尼莫地平。
