回答
你好，根据你所描述的情况可能是因为饮食不节引起的症状。
建议保持清淡饮食，避免油腻刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素和纤维素的食物，增加运动锻炼。
以上是对“12岁104斤太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，在两个月内瘦掉40斤是不可能的，减肥是个循序渐进的过程，急于求成减的过快对健康不宜。
建议还是根据自己情况，从饮食上加以适当控制，种类选择低热量粗纤维食物。多做运动。祝您健康。
最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
你好：通过你叙述的症状，要想在两个月内瘦20公斤有点困难。
建议：你每天锻炼不低于二小时，如跑步、跳绳等，另外要控制饮食，每餐只吃7-8成饱，少吃肉制品和油腻食物，多吃点含糖低的水果和蔬菜。
以上是对“12岁104斤太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，
人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
