回答
你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。
另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
以上是对“节食减肥迅速恢复饮食会不会反弹。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,会反弹的，减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
