失眠问题困扰很久希望解决
女 | 19岁
2018-11-04
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问题描述： 我小时候就是无论再困,必须有安静条件才能睡着到了初三因为一些压力会整晚睡不着,高三那年压力更大,有一次连续几天都没睡着觉,大学虽然压力没那么大了,可是还是入睡困难,早上自然六点多就醒,室友只要有点声音我就会醒,应该怎么办?平时饮食上要注意什么吗?还有我喝安神补脑液,吃谷维素,可以配着枣仁安神胶囊吗?这几种药可以搭配吗
回答
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
西医治疗：磁疗治疗、心理治疗、催眠疗法。中医的话可以吃点具有安神作用的中药以及针灸等，如安神补脑丸，静心口服液等，建议你在详细咨询下医生，根据你的情况治疗，祝身体健康。
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你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
