怎么样可以治疗失眠

失眠这种情况,是跟大脑植物神经紊乱有关,导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的,传统的以西药治疗的方法,往往副作用大、容易上瘾,中医药治疗,即不会成瘾,也不会产生依赖性,中药是研发的专治的纯中药制剂,通过精选天然名贵中药材,组合治疗的优秀方剂,在治疗领域发挥着重要作用,服用同时加之采用心理行为治疗方法,对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效,平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下,另外,放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶,祝您早日康复!

失眠首先排除病理原因,就是真的由身体不适造成的,其实主要还是心理和生活习惯、生活压力等造成的,应该重点从这方面着手,如果和外部环境有重大的矛盾和冲突,应该正视,寻求帮助及时解决,至少是调整处理问题的心态,特别要主要健康规律的生活习惯,早睡早起,多运动,多和朋友聊天等等可以诉诸药物,你可以说下你的年龄段、具体情况等等,比方有没有伴随抑郁焦虑等等,其实睡不着是你脑子里想的杂念太多了可能是碰到一些不顺的事老往哪方面想越想越睡不着越睡不着就越想要学会自我控制别老想哪些事闭上眼睛啥都别想从1开始数数