问题描述： 就是这一周开始长跑后小腿肌肉疼痛骨头也疼,左腿脚弯也疼,轻轻一按就痛,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-04
您好，您这种情况是剧烈运动后引起的肌肉反应。建议您用热水热敷或者用云南白药喷雾剂擦，休息几天这种症状就会缓解的。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-04
你好，你这个是属于正常的现象，没事的长时间不运动的话，你现在开始长袍，会有乳酸堆积，就会引起酸痛，过几天就会好的以上是对“跑完步后小腿肌肉和骨头疼痛不已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-04
您好，您的病情左腿脚轻轻一按就痛多考虑是缺钙引起的症状建议去医院检查一下，可以吃点活血止痛胶囊，葡萄糖酸钙片，多吃蔬菜水果，多晒太阳
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-04
这个可能是局部软组织损伤所致的，详细检查明确后，积极治疗即可，日常合理饮食，注意休息，补充维生素，配合局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，双氯芬酸等，多可好转的，
