怎么样缓解宫缩疼痛
女 | 28岁
2018-11-04
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问题描述： 我记得我那时是早上开始宫缩阵痛的,羊水还破了,家人不在家,我就包车去港的,我实在忍不住,疼痛加担心害怕,就喊着去的医院的,您老公陪着您,您心理会舒服点的,宫缩疼痛时怎么样缓解?
回答
1、音乐理疗早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛,通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻,研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系,在产前进行音乐理疗效果更佳,提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果,2、干点别的事儿分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字,准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援,补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力,
和准爸爸一起深呼吸准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松,准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背,准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松,如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸,
