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睡眠不规律,老是熬夜

女 | 20岁 2018-11-04 有4个回复

问题描述： 学生,有时候老是熬夜写作业,玩手机等,熬夜对大脑有伤害吗?比如记忆力、理解力方面,

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-04

睡眠不规律，经常熬夜，玩手机，不光对大脑对身体健康都有损伤
学生作息应该是有规律的，提高作业速度，不熬夜，拒绝玩手机，健康最重要。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-04

熬夜确实可以导致身体抵抗力下降，从而引起一系列疾病。如感冒，高血压，心脏病，脑血管疾病甚至是癌症
建议养成早睡早起的习惯，戒烟限酒，适当锻炼身体，保持情绪稳定。这样才能使身体保持健康
以上是对“睡眠不规律，经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-04

你好，经常熬夜写作业，玩手机等可使记忆力下降，听课注意力不集中，还可造成近视等
建议，减少玩手机的时间，合理分配时间学习，祝你健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-04

你好，熬夜过多会影响大脑，注意力会下降，人的免疫也会降低。
建议，如果非得熬夜，那么最好少熬夜，不要熬太久，致少要保证6小时深睡眠。

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