回答
你所说的这些情况与个人的身心状态有关,应该进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心。
以上是对“谁叫打呼噜爱睡觉睡眠质量差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的,建议最好的到五官科检查一下。
时注意饮用一些利咽生津的饮品,如冰糖水、绿豆粥等,药物上推荐服用红草止鼾颗粒。另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。
你所说的这些情况与个人的身心状态有关,应该进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的身心。
以上是对“谁叫打呼噜爱睡觉睡眠质量差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的,建议最好的到五官科检查一下。
时注意饮用一些利咽生津的饮品,如冰糖水、绿豆粥等,药物上推荐服用红草止鼾颗粒。另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。