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晚上明明很困但就是睡不着,心脏会突突的跳

女 | 18岁 2018-11-04 有5个回复

问题描述： 晚上感觉很困可是就是睡不着,通常都是2.3点才能睡着,但是起来不会觉得很困还是有精神,而且睡着之后就很沉,不会轻易醒

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-04

您好，您这个情况估计是您睡眠习惯问题，建议早点休息，休息之前不用做一些刺激人精神活动的事情
建议桥正自己的睡眠习惯，提高自己的睡眠质量，祝生活愉快

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-04

你好，这种情况一般跟个人体质有关系的，不必太担心。
有的人晚上只需要四五个小时就足够了，判断睡眠是否充足主要就是看第二天的精神状态。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-04

您好。这可能与您日常的生活习惯有关，习惯晚睡了就可能睡不早
建议您调整生物钟，尽可能早睡，睡不着时不要玩手机
以上是对“晚上明明很困但就是睡不着，心脏会突突的跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-04

晚上明明很困就是睡不着，你可以吃点安神补脑液治疗的
平时不要有太大的精神压力，多去户外呼吸新鲜空气

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-04

您好，根据您的描述，说明您的睡眠质量非常好，是一个很幸福的事情
说明您的睡眠质量非常好，是一个很幸福的事情，但也提示您按时作息

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