怎么预防青春痘
女 | 25岁
2018-11-04
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问题描述： 豆豆的基本常识和治疗方法,提前谢过了如何有效治疗青春痘?如何有效治疗青春痘呢?生活上要注意些什么呢?这样的疾病与症状该怎么治疗呢?
回答
一、多吃含锌丰富的食物.这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等. 二、多吃含维生素B6丰富的食物.含维生素B6丰富的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等. 三、忌食辛辣之品.这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油.
首先坚持每天跑步的习惯,适量的运动有助于新陈代谢,对于身体和皮肤都很不错的,但是不能今天练,明天不练,要持之以恒,每天保持锻炼,这样才有效果的, 其次要多吃点蔬菜水果,一些零食很容易造成便秘的,便秘也会造成青春痘的,少吃辛辣的,多吃蔬菜水果,这也很重要, 最后每天11点之前要睡觉,经常熬夜对于肌肤也有很大伤害地,若我们不想有青春痘,无论工作,学习多忙,11点前都要上床睡觉,充足的睡眠,能让肌肤变得更好,
