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成人缺锌的症状有哪些?症状成人缺锌有哪些

女 | 25岁 2018-11-04 有1个回复

问题描述：我平时吃饭挺好的,没有厌食不爱吃饭的情况,前段时间去医院做检查以后检查说有些缺锌,但是我还没有明显的症状,所以想想成人缺锌的症状有哪些?缺锌的话成年人该怎么补?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-04

成人缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

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