问题描述： 体育特长生前几天训练脚掌韧带拉伤足底也疼有没有什么办法可以尽快的恢复啊
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-04
你好！你足底的韧带拉伤了，想快点恢复，就需要休息制动，也就是不要活动。休息时抬高足部，每天给予热敷，应用舒筋活血药，只有休息好了恢复的才快。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-04
你好，希望我的回答可以给你帮助，希望你可以理解。你的情况最好不要急，需要一段时间的恢复调养期。
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-04
你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛症状的建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动以上是对“脚掌韧带拉伤足底筋膜炎求帮助啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-04
根据你的情况分析，应该是局部软组织损伤所致！建议用温烫水泡脚，局部涂抹红花油，口服活血化瘀药物！
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-04
这种情况如果是有韧带的拉伤，走路不会引起疼痛，但用力负重可以引起疼痛应该是有拉伤后的水肿渗出的。如果局部没有肿胀淤青一般不会严重的。建议首先充分休息制动，局部冰敷避免引起渗出加重引起肿胀，稳定后可以做局部的热敷，理疗促使恢复。
