回答
你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的
要注意培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量
以上是对“就是晚上睡不着觉，白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是失眠，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，提高睡眠质量。
你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的
要注意培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量
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你所说的这种情况是失眠，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，提高睡眠质量。
