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你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用
补锌可以通过食补，多吃含锌丰富的食物如：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类等。
以上是对“成年男人吃什么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可在医生的指导下服用含微量元素锌、铁及维生素的药品锌可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、维持男性正常的生精功能等一系列好处，平时除了饮食要均衡外，还需要适当补充锌
