生理期吃什么减肥
女 | 25岁
2018-11-04
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问题描述: 经期吃什么减肥?听说女性经期和经期前后是最佳的减肥时期,是真的吗、那这段时间该怎么减肥呢?有人可以回答吗,这个问题的具体情况,在线等待答案,
回答
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外运动前喝一杯白开水.