问题描述： 今年高一从初三开始失眠睡早了半夜会醒会害怕总会想一些东西控制不住
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-04
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-04
您好，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，
