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你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
这个情况多提示平时体质较差，有血虚，肝气郁结等情况存在，而有这些不适现象出现
是可以就中医科就诊，进行中医调理，平时注意生活饮食休息有规律性，还要保持良好心态。
来看，你的情况还是脑血管痉挛导致的
建议你平时最好保持好的睡眠，可以服用尼莫地平进行治疗的，少食辛辣的食物
以上是对“我的头胀痛紧，太阳穴两边也难受，这几天四”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有其他不适和异常，可能是上呼吸道感染，血管性头疼，明确后积极治疗即可，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，头疼应用芬必得，脑宁等，具体应遵循临床医师，
