失眠多梦食疗
女 | 34岁
2018-11-04
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问题描述： 我也怎么了,最近有十几天了吧,一直要不睡不着,要不一睡着就做梦,还老是在梦中惊醒,我原以为这是一种正常现象,过几天就好了,可是到现在十几天了都这样就不正常了,是否有什么病呀,我急求用食疗的方法来治好它．
回答
女人失眠多梦的治疗方法第一,要注意改善睡眠环境,这样有利于减轻大脑兴奋状态,大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明,床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响,有关专家也指出,选择优质床垫能为健康睡眠加分,对提高睡眠质量有显著作用,女人失眠多梦的治疗方法第二,梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的,在此阶段,个体心理活动会发生某些变化,称为做梦,做梦一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠,
