回答
你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力
根据描述备孕失败原因男性精子质量不好可以与当地医生沟通用五子衍宗丸调理一下。
另外女性排卵期内多次同房，同房后女性平躺半小时有助于女性受孕。
以上是对“备孕失败，怎么备孕效果才是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
精子质量差，有可能是因为缺锌，有可能是因为有睾丸疾病，比如发育不良，或者是炎症，也有可能是接触了一些具有生殖毒性的物质，需要完善检查的
建议是可以到正规医院查一下精液分析，确定具体的原因
