回答
失眠是很痛苦的，可以理解。但是要战胜它，还必须要有信心和毅力。
晚上睡觉前洗个热水澡，放松精神，自我按摩头部，不要在床上看书、思考或玩手机，养成定时作息的习惯。可以多参加一些体力活动，必要时使用帮助睡眠的药物。
你通常几点睡觉？几点醒来？这样的情况有多久了？
以上是对“什么都不记得大脑一片空白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是很痛苦的，可以理解。但是要战胜它，还必须要有信心和毅力。
晚上睡觉前洗个热水澡，放松精神，自我按摩头部，不要在床上看书、思考或玩手机，养成定时作息的习惯。可以多参加一些体力活动，必要时使用帮助睡眠的药物。
你通常几点睡觉？几点醒来？这样的情况有多久了？
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