问题描述： 备孕准备,怎么备孕才是最好的呢?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-04
备孕期间最好是不要怀孕,当备孕好了再要比较好点,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-04
一般需要注意饮食清淡加强营养,避免烟酒刺激以及不良习惯,避免频繁自慰刺激
