晚上一睡着就经常做梦一个晚上都是有几个
女 | 28岁
2018-11-04
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问题描述：
晚上一睡着就经常做梦一个晚上都是有几个月了作息很正常也没吃特别的东西就是做梦什么原因啊
问题补充:没有用药
回答
根据你的叙述,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是指自我感觉的睡眠时间与实际睡眠时间之差,这种失眠属于非器质性睡眠障碍,因此,我建议你,需要做好自我心理调节,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,对晚上睡觉做梦要给予正确的理解和认识,不要误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,更不要误以为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕,要在睡眠问题上,多给予自己积极的自我心理暗示,
