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从中医角度讲，多考虑是湿热下注引起的，伴有腹痛、腹泻、稀水样便等症状。
建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，忌食肥甘厚腻，希望你的有帮助。
以上是对“我经常拉肚子，大便次数多，便很软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑由于胃肠功能紊乱导致的可能性大，经常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏等，多有精神因素的背景，中医属于脾胃虚弱的情况。建议口服参苓白术散和双琦三联活菌胶囊或者整肠生治疗试试。
热敷腹部，避免受凉，尤其是足底。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。注意保持生活规律，保持心态平稳，睡眠充足，多运动，增强身体抗病能力。忌生冷硬辣刺激食物，忌烟酒。
