回答
你好：腰椎间盘突出症是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。
建议：利用一切时间尽量仰卧位休息的前期下去当地中医医院针灸科采取腰部传统针灸的方法只要坚持是可以收到很好效果的。
你好！！，已经诊断为腰椎间胖突出症，但是如果症状不是很严重也是首选保守治疗。
用热毛巾外敷，佩戴腰围，可以买点扶他林（双氯芬酸钠软膏）外涂患处，如果疼痛明显，可以外加服用盐酸乙哌立松口服按说明服用，塞来西布口服日一次1粒，如果症状无缓解，建议到医院检查下，如有手术指针，行手术治疗。
多久了
以上是对“腰部和腿部酸麻有时腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
