回答
根据您的描述，建议可以通过饮食和运动进行调节，避免进食辛辣刺激食物！以及长时间太阳光直射！
多进食维生素e含量丰富的食物，比如西红柿，牛奶，排骨汤！深色蔬菜水果等！
以上是对“想变白，希望你们能给我一个变白的机会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，皮肤不好，平时生活中可以通过饮食来调理。
玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品 。
根据您的描述，建议可以通过饮食和运动进行调节，避免进食辛辣刺激食物！以及长时间太阳光直射！
多进食维生素e含量丰富的食物，比如西红柿，牛奶，排骨汤！深色蔬菜水果等！
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您好，皮肤不好，平时生活中可以通过饮食来调理。
玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品 。
