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肌肉拉伤的处理:用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面,通过冷敷可以起到两方面的效果,其一,可以减轻疼痛,冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用,冷刺激超过了创伤的疼痛,因此疼痛会得到缓解,其二,可以阻碍局部供应,减少损伤的组织流血,从而使损伤范围不再扩大,用具有弹性的绷带包扎伤处,包扎时必须均匀,否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀,另外,还要经常检查压缩的情况,以保证血液循环不受影响,当感到刺痛和麻木或皮肤发青等,则证明压缩太紧,应放松,待肤色正常后,再施以较松的压缩,巧用重力作用,受伤之后,伤肢会有淤血或肿胀现象,可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀,休息与适量运动,
