孕期失眠便秘
女 | 26岁
2018-11-04
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问题描述: 怀孕以前有便秘的毛病,现在已经怀孕快两个月了,都说怀孕后会便秘,更严重了,两三天上不出厕所来,现在怀孕了天天也是各种水果的吃着,但是还是不管用,就是担心会影响宝宝的健康,严重的便秘还是孕妇便秘对胎儿会造成影响吗?
回答
女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠,加上体内大量孕激素的影响,使胃肠平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱,以及孕妇活动较少,因此更易发生腹胀和便秘,中医学认为,孕妇便秘多因阴虚内盛,阴血不足,肠燥津枯,肠道失润所致,为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食,平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯, 如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产,现介绍几则粥疗方法: 芝麻粥: 先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用, 酥蜜粥: 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克,先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥,适用于阴虚劳损等便秘患者食用, 柏子仁粥: 将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量,适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用,