怎么样瘦啤酒肚
女 | 26岁
2018-11-04
有2个回复
问题描述： 怎么样才能瘦啤酒肚?本身不是很胖,就是肚子大怎么样才能减啤酒肚?以前怎么吃都不胖,自然爱上喝啤酒,啤酒肚长起来后整个人都胖了些,有什么方法可以尽快瘦下去,
回答
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显,
