回答
维生素B是一个大族,不是严重的缺乏,可以用食补的方法,维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类,维生素B2,核黄素,水溶性,酵母、肝脏、蔬菜、蛋类,维生素PP（B3）,水溶性,多存在于菸碱酸、尼古丁酸酵母、谷物、肝脏、米糠维生素B4（腺嘌呤、氨基嘌呤）,现在已经不将其视为真正的维生素,蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高,
维生素B是一个大族,不是严重的缺乏,可以用食补的方法,维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类,维生素B2,核黄素,水溶性,酵母、肝脏、蔬菜、蛋类,维生素PP（B3）,水溶性,多存在于菸碱酸、尼古丁酸酵母、谷物、肝脏、米糠维生素B4（腺嘌呤、氨基嘌呤）,现在已经不将其视为真正的维生素,蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高,
