生冬瓜汁能减肥吗
女 | 32岁
2018-11-04
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问题描述： 在还没有生宝宝的时候,身材还不错,一直都保持在标准体重,怀孕生宝宝后,天天都吃好料的,体重一下子就涨了二十斤了,我用了很多的减肥方法都没有达到理想的效果,最近朋友介绍我喝生冬瓜汁,这样可以减肥的吗?
回答
单纯靠喝冬瓜汁不能减肥,最好是运动加节食,喝冬瓜汁代替部分饮食可以,不管是哪种方法减肥,请你一定要记住:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品,口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料,先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起
