回答
吃减肥药的危害，会影响人的身体健康，出现厌食症状、呕吐腹泻、心悸失眠等症状，甚至会诱发子宫肌瘤、尿毒症等疾病，还可能会影响生育，严重时导致不孕。
建议多做运动，合理搭配饮食。吃减肥药很容易反弹的，不建议吃。
以上是对“想要减肥不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的。
建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“想要减肥不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，不要找没有时间运动这样的借口的。你如果不改变自己的习惯。多锻炼控制饮食。那么是减不了肥的。也不要去相信那些所谓的减肥药或者单纯靠吃点什么或者节食就减肥的。
要减肥不要偷懒要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。注意坚持。
