生菜沙拉能减肥吗
女 | 16岁
2018-11-04
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问题描述： 我还高中生,可是我很胖,班级里面的同学们都排斥我,我这样很难过很伤心,可是一直尝试减肥都没有什么效果啊,最近听说有什么减肥的水果蔬菜沙拉?
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四色果香沙拉 材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量, 做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁, 功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素, 缤纷蔬菜沙拉 材料:洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、盐少许, 做法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味, 功效:黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,并且有利尿的功效,可以排出肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度,
