是抑郁造成了失眠,还是失眠导致了抑郁啊
女 | 50岁
2018-11-04
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问题描述： 是抑郁造成了失眠,还是失眠导致了抑郁啊,我老妈都失眠一年多了,还有些抑郁,这是更年期的症状吗?今天听一个网友说吃香芍颗粒,这个药可以吃吗?
回答
失眠确实是更年期症状的一种，请问你妈妈现在月经情况如何？是已经停经还是开始不规律了？
更年期失眠最主要的原因是雌激素下降，导致体内激素水平波动，而致失眠。建议可以用谷维素，调节植物神经，加用维生素E口服，中成药的话可以用六味地黄丸，天王补心丹等。
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
以上是对“是抑郁造成了失眠，还是失眠导致了抑郁啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
