晚上易醒什么原因
女 | 35岁
2018-11-04
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问题描述： 晚上易醒什么原因?长期晚上睡觉多梦,胸口燥闷,易醒,白天精神状态不好,后背常长豆豆,这些都是什么症状,该如何调节呢?
回答
临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关,其次是对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循,治疗上要排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的,
