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失眠易醒怎么办

女 | 30岁 2018-11-05 有2个回复

问题描述：我长期失眠啊,晚上的时候很很难入睡啊,而且很容易就醒了,总是睡到没有两个小时就醒来了,醒来之后又很难睡呈,每天看起来都没有精神,像没有睡醒一样的,真得很痛苦啊,失眠易醒怎么办

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-05

根据你描述的症状,可能存在神经衰弱,工作压力过大,生活不规律,劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因,可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-05

根据你的病情描述,晚上很难入睡,而且容易醒,精神不好都属于失眠的症状,平时应保持良好的心态,调整好自己心情,不要给自己施加太大的压力,愉快的生活,相信你的失眠状态会有所改善的,

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