对一件事情感到恐惧无法面对应该怎么做
女 | 28岁
2018-11-05
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问题描述： 我因为有两次出去吃饭手抖导致都不敢出去吃饭了第一次在外面吃饭前打了会牌只是玩不打钱可是就在最后一把我突然激动了一上桌子就感觉紧张手抖无法控制就都没敢到这次我但是没太在意第二次我出去吃饭分酒器里只有半壶酒然后到酒时手抖了又感觉别人在看我当时就紧长了整个人就和傻了一样就因为这两次把我弄的都不敢出去吃饭了一出去做到桌前都紧张的要死看着手都在抖弄的我夹菜手都抖了我应该怎么做会好一点啊快疯掉了还有就是我从小就是做细小动作个运动过后手抖一直也没在意也没影响生活出去吃饭到酒时尤其用分酒器我就特别小心用左手将小杯按在桌子上然后右手再到每次都是只要第一杯到进去了之后就没事了我这是否属于恐惧症啊我应该怎么做啊麻烦给指点迷津由于条件缘故看不起心理啊
回答
你好，首先你以前就有运动性震颤，这个一般是属于躯体性疾病，但是由于没有相关检查，不能明确是何种病因
另外你不敢外出属于心理性疾病，是由于心理因素影响，只要你调整好自己的心态，从内心接受自己目前的情况，不要过分在乎别人的看法，慢慢就能放下了
考虑心理因素导致的现象，会有过度焦虑紧张的表现。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“对一件事情感到恐惧无法面对应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
