回答
这个和精神紧张压力大劳累或是环境或是因为个人体质都有一定关系
我建议你最好是心情别紧张，保持舒畅，避免劳累，晚上睡觉前用热水泡脚。喝杯牛奶，可以配合针灸结合中草药调理看看的
考虑睡眠质量不佳导致的现象，会有睡眠困难易醒的表现。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡眠不好，睡眠不深，难以入眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个和精神紧张压力大劳累或是环境或是因为个人体质都有一定关系
我建议你最好是心情别紧张，保持舒畅，避免劳累，晚上睡觉前用热水泡脚。喝杯牛奶，可以配合针灸结合中草药调理看看的
考虑睡眠质量不佳导致的现象，会有睡眠困难易醒的表现。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡眠不好，睡眠不深，难以入眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
