问题描述： 从小到大一直处于肥胖状态,想瘦一下,不用药
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-05
多锻炼一下才是可以更好的减肥的，不能吃的过于油腻如果是吃山楂水，那么就是可以减肥，但是吃了之后是会出现很饿的表现以上是对“太肥了、太矮了，导致没面子。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-05
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-05
您好，山楂水没有减肥的效果的，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量。节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
