生物钟紊乱吃什么药
女 | 22岁
2018-11-05
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问题描述: 最近迷上了玩游戏,经常一整天都不睡觉打游戏,有时候还熬夜通宵,结果弄得第二天又睡得很晚,一整天都没有什么精神,朋友说生物中已经紊乱了,我也不知道这样对身体好不好的,生物钟紊乱吃什么药最好呢?
回答
生物钟紊乱,松果体素极度减少和丧失正常节律,将牵动体内许多生理功能的紊乱,出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降,损害健康甚至发生疾病,生活起居有规律,按工作劳动时间作息,定时合理饮食,克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯,顺乎自然保持健康,所以你以后要是有生活有规律,不要老是让自己的生活习惯不好啊,你这不叫生物钟紊乱,而是睡眠时间倒错,慢慢纠正就好了,希望能帮助到你,祝早日康复,