失眠多梦如何解决
女 | 24岁
2018-11-05
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问题描述: 今年24岁,在中国农业大学上大四,或许是临近毕业,我面临的就业压力很大,最近晚上我很晚都睡不着,有时候一晚上只能睡3个小时,现在白天还要写论文准备毕业答辩,精力都不足,有点担心这样一直下去自己能不能扛得住,我该如何解决自己的失眠多梦?
回答
失眠多梦治疗方法:一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等,二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响,四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈,五、服用睡的香胶囊调理,睡的香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡,使人自然入眠,宁神益智,解郁安神,睡的香具有补心养肝、安神益智等功效,通过调节阴阳平衡,使全身经络疏通,气血流畅,脏腑安和,有效解除精力不足、记忆力减退,入睡困难,易惊醒,多梦等神经衰弱症状