回答
您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量。
尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右。
你好根据你的叙述你这是有点便秘也就是肠胃燥热或者津液亏寻或者下焦上火引起的现象。
建议你尽量不用药物治疗，可以食疗最好，用点蜂蜜水开水泡服，在可以多吃点香蕉，在可以多吃点菠菜，或者用梨汁，苹果汁，黄瓜汁，郁李仁汁，柏子仁汁，藕汁，可以联合榨汁服用
根据皮肤偏黄，考虑贫血的原因导致，一般常见的就是缺铁性贫血。
指导：便秘，可以给予促消化的药物，调节胃肠道菌群的药物应用，观察疗效。
以上是对“大便干而且还很硬加便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按上述情况考虑你是大肠湿热引起，建议多喝水注意饮食注意保暖，配合服用中药治疗，不能吃辛辣油炸寒凉食物。
治疗，可以服用一些中药调理比如黄连上清丸，大黄枳实厚朴生地玄参一天三次饭后吃。
