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你好，这种情况考虑是当时扭伤后没有进行正规治疗引发的后遗症的。
最好是进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症的功效。很快可以康复的。
扭到脚后引起运动后疼痛一般可能是没有恢复好的原因。
建议你尽量每天对受伤部位用热毛巾热敷能减轻症状。
以上是对“每次运动一热小腿肌肉就会紧绷疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您迅速的情况这种情况是正常的，小腿肌肉在运动时会紧绷着的，但是疼痛是不正常的，可能与年用力过度有关。
建议你就快去医院就诊不然可能会影响年以后的行走希望的建议可以帮助悼念你还有什么其他的问题吗。
