长期睡眠不足会怎么样
女 | 25岁
2018-11-05
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问题描述： 在一家公司上班!两班制的!上晚班特别的不适应,白天休息,完全没休息好!简单说就休息不好!毕竟人一般都是晚上休息!打乱了生物钟!
回答
根据你说的情况,考虑是有生物钟紊乱影响的,还有就是白天休息是受外界环境,噪音等影响的,对于这种情况,是可以睡觉时候服用点安神补脑液,喝点牛奶的,就是可以的,还有就是尽量是保持环境安静的,就是可以的,睡眠不足引起的危害性很大:1）失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,2）失眠引起:记忆力减退,头痛,3）失眠影响工作、学习和生活,4）失眠可导致植物神经紊乱,5）经常失眠可引起老年人痴呆症,6）经常失眠使人过早衰老,缩短寿命,7）儿童睡眠不足会影响身体的生长发育,
