您的位置： 99健康问问 >其他症状 >怎么锻炼才可以把大腿,瘦下来,还有怎么样

怎么锻炼才可以把大腿,瘦下来,还有怎么样

女 | 17岁 2018-11-05 有5个回复

问题描述： 是女生,怎么锻炼,要多长时间,还有怎么样可以有助长高是女生,怎么锻炼,要多长时间,还有怎么样可以有助长高

我也要咨询

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-05

您好，对于您这种情况可能需要考虑减肥还是需要一段时间的。
建议你平时多注意锻炼，可以考虑每天花一点时间去慢跑，也可以考虑饮食要节食。需要长期坚持。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-05

要长高主要是注意饮食有营养，锻炼，平时多吃蛋，牛奶，瘦肉等。必要时到医院做生长激素检查。
已经有17岁了，要长高的可能性很小了，也可以到医院做一次骨龄检查。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-05

少吃多动才能瘦下来，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入
早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
以上是对“怎么锻炼才可以把大腿，瘦下来，还有怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-05

你好！！是不是身体不均匀，，还是整体胖？？吃饭好吗
建议你到医院做更多了解，可以通过中药调理！！多休息，注意营养

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-05

你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。