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怎么样减弱食欲

女 | 23岁 2018-11-05 有2个回复

问题描述：怎么样可以降低食欲?怎么样才可以降低食欲呀?在同龄中算比较胖的,你知道的,女孩子嘛,当然想苗条了,但是一直胃口很大,怎么办?而且还有暴饮暴食的习惯

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-05

治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了,它像是要戒酒一样,需要持续的努力与警觉,暴食症患者往往是低自尊,所以一有压力,很容易感受到焦虑,就会习惯用食物来发泄,又因为是低自尊,对自己没有信心,她就会极端地用身材来评价自己,只要自己一胖起来,就觉得自己丑得要死,所以,要治疗暴食症,提升个体的自尊是一个根本的工作,但这也是最难的部分,

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-05

多吃些五谷杂粮,含纤维丰富的各种蔬菜如油菜,菠菜等等,这些食物都有益于减肥,而且有饱腹感,肚子饱了,就不会有食欲了,

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