跑步十多天后,踝关节膝关节疼痛
男 | 23岁
2018-11-05
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问题描述： 因是坐办公室的,以前运动比较少,最近和别人去跑步,每天晚上跑5圈,大概跑了十多天,开始适应觉得脚不酸不疼的时候,突然连走路都开始疼了,坐着不会疼,但是只要走路或者运动,踝关节和膝关节部分就会痛得厉害,期间没有摔过,也没有受过伤,已经几天了,没有好转也没有恶化,23,男,
回答
你的情况像是由于运动过量造成的损伤，跑步时膝关节和踝关节负荷较大。
我建议你可以降低运动量，带护膝和护踝保护关节。可以局部应用云南白药气雾剂。
以上是对“跑步十多天后，踝关节膝关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
