回答
这是腰肌劳损的症状，和长时间久坐，不活动，或者劳累负重等都有关系
首先的注意这些方面，加强腰部康复锻炼，做腰部保健操一般就可以改善，也可以吃点腰痛宁加速康复
你好，你说的症状有可能出现的腰椎间盘突出或者是腰椎间盘膨出造成的症状。
可以在局部热敷按摩靠垫缓解症状，建议你最好到医院检查腰椎ct或者核磁共振，确定病因之后再进行治疗。
你好，来看，建议这几天多休息疗养，
主要是平卧位，如果还是不能缓解，就需要去医院做腰椎的MRI来看看是否为腰突症。
以上是对“腰杆痛，腰杆痛，不是很痛。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
