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平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，加强营养，增强体质。多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。
多食用自体表细胞类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下，应采取防晒措施。
适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。一定要保护好自己的皮肤。避免阳光暴晒和长期接触一些化学物质，以免引发白癜风。发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。
多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。 平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，加强营养，增强体质。
预防白癜风应该注重的三个方面：
一、膳食合理。白癜风患者要合理的膳食，饮食中短少酪氨酸也会影响黑色素的组成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
二、心境振奋。白癜风患者要坚持振奋的心境，因为忧虑、惊骇、绝望等心境，城市影响患者的神经功能，不只不利于治疗，还有可加重病情。而且精力影响可以引发白癜风，因此，白癜风患者要避免遭到精力影响。
三、避免暴晒。白癜风患者要避免太阳直射，恰当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，然后有利于白癜风的治疗。但在炽热的夏天，阳光中的紫外线反而能克制黑色素的代谢，不利于黑色素的组成，而且白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精力等要素的影响，招致有些皮肤和毛囊内黑色素组成出现阻碍。而阳光中的紫外线能推动黑色素代谢，所以，炽热的夏天白癜风的避免作业中一定要避免日光浴。
以上是对“怎么预防白癜风呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
预防白癜风要注意劳逸结合，避免过度劳累。加强身体锻炼，以增强体质。晨练或运动时选择空气清新的场所。夏天要避免长时间暴晒。白癜风的预防养成良好的饮食习惯，制定科学的膳食食谱。蔬菜瓜果应反复冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。白癜风的预防做好劳动防护措施，避免直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害化合物。
预防白癜风要做到首先要养成良好的饮食习惯，制定科学的膳食食谱。劳逸结合，避免过度劳累。加强身体锻炼，以增强体质。另外一定要保护好自己的皮肤。避免阳光暴晒和长期接触一些化学物质，以免引发白癜风。发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。
精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病，所以建议平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，加强营养，增强体质。
要想有效预防白癜风日常生活要注意以下几点：适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。
以上是对“怎么预防白癜风呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你上面所说的情况是考虑孩子抵抗力低怎么预防白癜风。
多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品，如西红柿等。
