回答
你好，要减肥的话注意一定不要节食。好好运动是正确的。
建议运动后及时补充适当的碳水化合物。但是不要有脂肪。这样可以补充糖原。减少脂肪形成。晚餐注意清淡一些。优质蛋白适当多点。主食少一点。油脂少一些为好。
你好，对于减肥的话重点应该放在锻炼的身上的
饭量的话每顿吃七成饱即可，不要太饿也不要太饱，另外不要有太大的压力
以上是对“减肥晚上吃什么最好？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要减肥的话注意一定不要节食。好好运动是正确的。
建议运动后及时补充适当的碳水化合物。但是不要有脂肪。这样可以补充糖原。减少脂肪形成。晚餐注意清淡一些。优质蛋白适当多点。主食少一点。油脂少一些为好。
你好，对于减肥的话重点应该放在锻炼的身上的
饭量的话每顿吃七成饱即可，不要太饿也不要太饱，另外不要有太大的压力
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